Nach 30 Stunden ein neuer Körper

Aus dem Familienalbum der Pilates
Vor genau 125 Jahren wurde Joseph Hubertus Pilates in Mönchengladbach geboren. Schon als Kind litt er an Rachitis, Asthma und rheumatischem Fieber. Pilates war fest entschlossen, diese gesundheitlichen Probleme zu überwinden und so widmete er sich dem körperlichen Training. Neben Gymnastik, Body-building und Skifahren studierte Pilates östliche Trainingsmethoden wie Yoga und Zen-Meditation. 1912 verließ Joseph Pilates seine Heimat, um nach England zu gehen, wo er seinen Lebensunterhalt auf vielfältige Art und Weise verdiente: als Boxer, Zirkusartist oder Lehrer für Selbstverteidigung für die Polizeimannschaft von Scotland Yard. Karriere machte er in Amerika. Joseph Pilates eröffnete sein erstes Studio 1923 in New York. Dort galten seine Übungen zunächst als Geheimtipp in der Tanz- und Schauspielszene.
Bis zu seinem Tode im Jahr 1967 unterrichtete und entwickelte Pilates gemeinsam mit seiner Frau Clara seine Übungen. "Du wirst Dich nach zehn Stunden besser fühlen, nach 20 Stunden besser aussehen und nach 30 Stunden wirst Du einen komplett neuen Körper haben", versprach der Mönchengladbacher.

Pilates bietet sich nicht nur in speziellen Fällen an, wie der Rehabilitation nach einem chirurgischen Eingriff, einer Schwangerschaft, dem Alter oder der Leistungsoptimierung von Sportlern (z.B. mit einseitiger Beanspruchung, wie Golfspieler)

Trainieren wie Tiger Woods nach Pilates – Leistungsportler schwören darauf!

Remember:
„Nach zehn Stunden spüren Sie den Unterschied - Nach zwanzig sehen Sie den Unterschied - und nach dreissig haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Pilates (1880 – 1967)

• Rückenschmerzen sind die häufigsten Beschwerden bei Golfern Pilates kräftigt und dehnt die Rumpfmuskulatur
• Untersuchungen zeigten, dass Golfspieler mit Rückenbeschwerden schwache Rückenmuskeln haben
• Verbessertes Körperbewusstsein kann Technik verbessern durch bessere Körperspannung
• Verbesserter Gleichgewichtssinn gibt mehr Stabilität im Durchschwung
• Verbesserte Beweglichkeit%2